Zacznij biegać przełaje
Thursday, July 12 2018, 09:30 Ciekawostki Permalink
Bieganie stało się zarówno modne jak i popularne. Coraz częściej można spotkać osoby, które w taki sposób trenują nie tylko w miastach, ale i na wsiach. Czymś innym jest jednak bieg rekreacyjny, a czymś innym jest bieg przełajowy. Warto jednak poszerzać swoje horyzonty i sprawdzić się także i w tej dyscyplinie.
Na czym polegają biegi przełajowe?
Przede wszystkim jest to bieganie, podczas którego pokonujemy wszelkie bariery naturalnie postawione nam na drodze przez samą przyrodę. Z samej definicji więc widać, że nie biegamy utartymi, wyasfaltowanymi trasami, a po prostu wychodzimy na zewnątrz i biegniemy przed siebie. Możemy biec łąkami, polami, natrafić na las, błoto oraz szereg innych niedogodności. Taki bieg jest też znacznie bardziej wymagający kondycyjnie i sam w sobie może stanowić nie lada przygodę. Może się jednak okazać, że ze względu na niezbyt przyjazny teren mocno się ubrudzimy lub też będziemy mieli problemy z przedostaniem się przez daną przeszkodę.
Do takiego biegania zawsze warto jest się przygotować
Na przykład poprzez odpowiednio wytrzymałe buty do biegania oraz odpowiedni ubiór. W przypadku biegów przełajowych ta wytrzymałość jest najważniejszą i najbardziej nadrzędną cechą, którą warto wziąć pod uwagę. Idąc w daleką trasę dobrze jest mieć pewność, że nie będziemy musieli wracać na bosaka w postrzępionej koszulce. Przygotowanie może też obejmować naszą kondycję. Na pewno lepiej będzie się nam biec, jeśli wcześniej podczas treningów będziemy bardziej różnicować trasy oraz tempo biegania.